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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 午餐後好「睏」擾 挑這類果汁助充電

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記者楊晴雯／台北報導

午餐吃飽就犯睏？有時候明明不累卻覺得懶懶的，除了咖啡外，營養師說，可能只是攝取的營養沒有被適當轉換導致的「假性疲勞」，想要讓自己一整個下午的活力、順利完成工作，建議將餐後飲品改為微酸甜口感的100%果汁，就能幫助活力回神。

▲營養師宋明樺說，下午懶懶犯睏，可能是因為體內的營養沒有得到適當轉換導致的缺活力小訊號。（圖／公關照）

為什麼午餐後特別容易失神、無神、沒精神？營養師宋明樺表示，進食後消化器官開始動作轉換食物能量，同步啟動讓人睡意全開的副交感神經；同時進食後的胰島素分泌，也會讓血糖降低引發嗜睡。

宋明樺說，下午懶懶失神想耍廢一下的狀況，可能是因為體內的營養沒有得到適當轉換導致的缺活力小訊號。從超商銷售數字來看，目前約8成左右的上班族會選擇咖啡、茶飲作為午餐飲品，其實飯後飲用酸甜口感的100%果汁，也許更能幫助回神。

宋明樺指出，大部分民眾一定有過飯後「突然好想喝點酸酸甜甜果汁」的經驗，其實可能都是身體正在發出缺乏活力需要回神的小訊號。她進一步說明，由於100%果汁中的有機酸可以幫助營養代謝、產生能量，再加上維生素C、花青素等抗氧化物可以使自由基穩定，進而提供大腦及身體足夠的活力。對於平時忙於工作、無法維持均衡飲食的外食上班族來說，是最適合的活力飲品選擇。

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 網美自拍到冰淇淋融化…嗆「不夠冰」給負評 老闆霸氣神打臉

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▲示意圖，非新聞當事人（圖/翻攝自Pixabay）

臉書、IG等社群媒體發達，不少人都喜歡在上頭分享自己的生活，也很愛秀美景照、美食照，不少所謂的「網美」、「網帥」更是狂拍猛拍，有時放到食物都涼了，不免讓人感嘆「本末倒置」。一名網友PO文，在唯美的餐廳中，遇到一群網美拼命拍照，拍到冰淇淋都融化，沒想到網美居然厚著臉皮，向店員要求換一盤新的，卻狠狠踢到鐵板。

▼示意圖，非當事餐廳（圖/翻攝自Pixabay）

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原PO痛批，「不論是網美還是亡霉都希望有公德心，在台灣都這樣做了難想像出國不會是又另一個『台灣之光』，希望大眾都有道德和同理心想到做出美美藝術陳列品的辛勞」，並呼籲「拍照請參閱告示牌」。

貼文一出，網友紛紛痛罵女孩的行為，更有人肉搜出她是名18歲的大學生，紛紛表示「這種人千萬別出國，台灣丟臉就算了，出去會丟台灣人的臉」、「這樣拍不會比較美」、「看得出來藝術品感受到沈重的負擔」、「一個渾身都強調名牌的霉女，傻眼」、「真的神扯啊！都長那麽大了，不知道不可以踩嗎？」、「自以為，腦袋有洞嗎？還是眼瞎了？」目前女大生已將IG照片刪除，並改設為私人帳號。

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